1. Smanjite šećer u krvi
Vježbanje može povećati osjetljivost tijela na inzulin, pojačati afinitet između inzulina i receptora i povećati mišićnu iskoristivost glukoze, efikasno poboljšavajući metabolizam glukoze i postižući cilj snižavanja šećera u krvi.
2. Poboljšanje efikasnosti lijekova
Ovaj efekat je očigledniji kod gojaznih pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Istraživanja su pokazala da se nakon smanjenja tjelesne masti vježbanjem smanjuje i inzulinska rezistencija kod pacijenata, čime se poboljšava efikasnost hipoglikemijskih lijekova.
3. Pomaže da se poveća samopouzdanje ljubitelja šećera u prevladavanju bolesti
Loše raspoloženje ne samo da ometa pacijente da aktivno traže liječničku pomoć, već uzrokuje i fluktuacije šećera u krvi. A ljubitelji šećera koji učestvuju u vježbanju, zbog povećane mogućnosti komunikacije, osjećaju se relativno bolje i imaju efikasniju kontrolu nad svojom bolešću.